中國時報【倪浩倫╱台北報導】

運動有助於身心健康,但身體有疾病的民眾,仍應量力而為。醫師提醒,有糖尿病的民眾,運動前應事先找醫師做運動心電圖,並隨身攜帶巧克力、糖果等可提升血糖的小點心,避免因運動導致血糖降低,出現暈眩、甚至休克的危險情況。

日前發生糖尿病患者在運動時出現休克,最終送醫不治的憾事。台大醫院北護分院院長黃國晉表示,體內血糖會隨著運動而減少,其對一般正常人並不會有太大的影響,但糖尿病患可就不同,血糖一旦過低,輕則導致暈眩,嚴重恐因腦內血流量不夠出現休克情形,對身體健康造成很大的危害。

由於糖尿病患者易出現低血糖的情況,衛福部國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗表示,糖尿病患在運動時,最好要隨身攜帶容易被身體吸收、可快速拉高血糖的點心,例如葡萄糖片、巧克力、含糖果汁或餅乾等。黃國晉則提醒,糖尿病患運動前務必要吃點東西及搭配服藥。

黃國晉指出,糖尿病是心血管疾病的一大危險因子,和高血壓、高血脂、有吸菸習慣的民眾一樣,運動時要特別注意,建議平時從事走路、騎腳踏車等溫和運動,一旦出現胸悶等不適感,即應立刻停止運動,並就醫請醫師治療。

事實上,糖尿病患者在從事激烈運動前,應要先找醫師做運動心電圖,藉此評估身體是否能負荷什麼樣的運動,病患心裡有個譜,才不會從事不適合自己的運動,讓自己面臨可能的風險。

賈淑麗說,由於糖尿病患者容易發生足部併發症,所以絕不可以赤腳運動;另為增加安全性,糖尿病患盡量避免單獨外出運動,並隨身攜帶糖尿病護照或糖尿病識別證件,若不小心昏倒時,可讓旁人立即採取正確的協助。

在選對運動、量力而為的情形下,運動能有效促進心血管的健康,黃國晉表示,糖尿病患不要因運動易使血糖降低而排斥運動,適度的運動對糖尿病患是件好事,只要做好萬全的準備,就不用太過擔心了。



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